Understanding Cancer
Understanding Cancer: Prevention, Early Detection, and What Comes Next
Cancer remains one of the leading health concerns in the United States—but research continues to show that many cases can be prevented, and early detection significantly improves outcomes. Understanding your risk, staying up to date on screenings, and knowing what to expect if something is found can help you take charge of your health.
Prevention Starts with Everyday Choices
While not all cancers are preventable, lifestyle factors play a significant role in reducing risk. According to the American Cancer Society, key steps include:
- Avoiding tobacco in all forms
- Maintaining a healthy weight
- Staying physically active
- Eating a diet rich in fruits and vegetables
- Limiting alcohol consumption
- Protecting your skin from UV exposure
Screenings Save Lives
- Screening tests can detect cancer early—sometimes before symptoms appear—when treatment is most effective. Recommended screenings vary by age, sex, and risk factors, but common ones include:
- Breast cancer: Mammograms starting at age 40–45, depending on risk
- Colorectal cancer: Screening starting at age 45 via colonoscopy or stool-based tests
- Cervical cancer: HPV testing or Pap smears starting at age 25
- Lung cancer: Low-dose CT scans for adults 50–80 with a significant smoking history
- Prostate cancer: PSA testing discussed with a provider starting at age 50 (or earlier for higher-risk individuals)
Talk with your doctor about which screenings are right for you and keep in mind that most of these preventative screenings are available at little to no cost.
If Cancer Is Found
A cancer diagnosis typically involves imaging, lab tests, and often a biopsy to confirm the type and stage. Treatment options—such as surgery, chemotherapy, radiation, immunotherapy, or targeted therapy—depend on the specific diagnosis. Advances in treatment continue to improve outcomes for many types of cancer.
Source: cancer.org/cancer/screening/american-cancer-society-guidelines-for-the-early-detection-of-cancer.html
This content is for informational purposes only and is not intended as medical advice. For further information, consult a medical professional.
Disability Benefits Deep Dive
Over the course of your career, your life may change in ways that may affect your ability to work. Some changes will be expected or even planned for, like the birth of a child. Other life changes are less predictable, like being diagnosed with a serious illness or your spouse breaking a hip and needing full-time care.
Types of Disability Insurance
Should you need to request leave from your job due to injury or illness, there are a few options you may have access to.
Short-Term Disability
Short-term disability allows you to continue being paid a portion of your base pay while you’re on leave due to an injury, illness or pregnancy. This coverage usually begins within a couple of weeks of the event that caused your disability or illness and typically lasts 13 to 26 weeks, although policies vary.
Long-Term Disability
Long-term disability coverage would pay you a set percentage of your regular income after you’ve been disabled for a certain amount of time (like 90 or 180 days).
Many policies define disability differently depending on how long you've been receiving benefits. Initially, you may only need to prove you're unable to perform your own job. After a period of time (often 24 months), some policies shift to a stricter standard that considers whether you can perform any job suited to your education and experience. Policies vary, so it's important to understand the specific terms of your coverage.
FMLA
The federal Family and Medical Leave Act (FMLA) provides unpaid, job-protected leave to employees. FMLA can be requested for various reasons, including:
· Recovering from a serious health condition
· Caring for a loved one with a serious injury or illness
· Bonding with your newborn baby or newly adopted child
To take FMLA leave, you must work for a covered employer and meet some eligibility requirements. Learn more about FMLA eligibility in this employee guide.
Statewide and Supplemental Disability Benefits
Several states have their own leave of absence laws, which might provide you with job-protected leave if you’re injured or become disabled.
For extra protection, you could choose to purchase supplemental disability or Critical Illness coverage outside of your employer.
Source: Zywave
This content is for informational purposes only. Contact your physician and/or insurance provider for information specific to you and your benefits.
Back to School (For Your Wallet)
Back-to-school season is a great time to reset—not just for students, but for your finances too. Whether or not you have kids heading back to class, use this time to refresh your money habits and refocus on your year-end goals.
Review Your Budget Take a look at your recent spending and update your budget for the months ahead. Whether it’s school supplies or just seasonal changes in expenses, a quick check-in now can help you stay on track.
Start Saving for the Holidays The holidays may feel far away, but starting a dedicated savings fund now can ease the stress later. A little each week adds up and can help you avoid debt and last-minute scrambles.
Revisit Your Emergency Fund A good rule of thumb is to have 3–6 months of living expenses saved. If your fund isn’t where it should be, now’s a good time to start contributing again. Even small amounts can help!
Cut Unused Subscriptions Do a quick audit and cancel any streaming services or memberships you’re not using. It's a fast way to free up monthly cash.
Set a Fall Financial Goal What do you want to accomplish before year’s end? Pay down debt? Increase retirement savings? Pick a goal and stay focused through the fall.
This material is for educational and informational purposes only and is not intended to provide ERISA, tax, legal, or investment advice. MJ Retirement does not endorse or recommend any products, services, or entities mentioned or cited. Consult with a qualified professional for personalized advice tailored to your specific needs.
Spanish: Coming Soon
Cómo encargarse de su salud
Junio es el Mes de la Concientización sobre la Salud del Hombre, un recordatorio para priorizar los chequeos y hábitos que lo mantienen en óptimas condiciones. La prevención y detección temprana pueden hacer una verdadera diferencia, y algunas simples acciones pueden ayudar mucho.
Anime a los hombres en su vida, parejas, hijos, padres Y amigos, a priorizar su salud física y mental. Una simple conversación puede marcar la diferencia.
Pruebas de detección que no debe omitir
Los chequeos habituales ayudan a detectar los problemas temprano. Hable con su médico sobre:
+ Presión arterial y colesterol: indicadores clave del riesgo de enfermedad cardíaca
+ Prueba de detección de cáncer de colon: se recomienda a partir de los 45 años o antes si tiene antecedentes familiares
+ Prueba de detección de diabetes: especialmente si es mayor de 45 años o tiene un IMC por encima de 25
+ Cáncer de próstata: hable sobre las opciones de pruebas de detección a partir de los 50 años
+ Cáncer de pulmón: se recomienda una CT de dosis baja para adultos de 50 a 80 años con antecedentes significativos de tabaquismo
Los hombres mayores de 50 años deben hacerse un examen físico anual. ¿Es menor de 50 años? Cada tres a cinco años es una frecuencia razonable, pero no espere si siente que algo está mal.
Una opción a menudo ignorada: Terapia del suelo pélvico
Los hombres también tienen suelo pélvico y cuando esos músculos se debilitan o tensionan en exceso, pueden causar problemas como pérdida urinaria, dolor pélvico crónico, estreñimiento o disfunción eréctil. La cirugía de próstata, el envejecimiento o incluso el dolor de espalda crónico pueden contribuir. La fisioterapia del suelo pélvico lo ayuda a recuperar la fuerza y el control mediante ejercicios dirigidos y técnicas de respiración. Si tiene síntomas, pídale a su médico una remisión.
Las relaciones importan
La soledad es más que un sentimiento; es un riesgo para la salud. La investigación muestra que la soledad puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, deterioro cognitivo y muerte prematura en los hombres. Si se ha distanciado de sus amigos, considere volver a relacionarse: únase a un grupo, manténgase físicamente activo con otras personas o simplemente dedique tiempo con regularidad a estar con las personas que confía.
mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/mens-health-checkups-and-screenings-are-key
franciscanhealth.org/community/blog/pelvic-floor-therapy-men
uclahealth.org/news/article/the-hidden-health-risks-of-loneliness-in-men
Este contenido es solo para fines informativos y no pretende ser una recomendación médica. Para obtener más información, consulte a un profesional médico.
El poder oculto detrás de su EAP
El Programa de Asistencia al Empleado (EAP) le da acceso a asesoramiento de corto plazo sin costo alguno, pero también hay otros beneficios disponibles.
¿Qué es un EAP?
El EAP es un programa patrocinado por el empleador que ofrece servicios para ayudarlo con los desafíos diarios de la vida que pueden afectar su salud, su vida familiar y su deseo de sobresalir laboralmente.
Su EAP podría ofrecer...
Preparación de testamentos
Si le sucede algo inesperado, tener un testamento puede asegurar que sus pertenencias pasen a las personas que usted elija. Muchos EAP ofrecen herramientas en línea para guiarlo en la creación o actualización de su última voluntad y testamento.
Recursos autoguiados
Aprenda a su propio ritmo. Es posible que su EAP ofrezca artículos y videos en línea sobre temas como:
+ Finanzas (preparación de presupuestos, administración de deudas)
+ Asistencia legal (bienes raíces, divorcio)
+ Salud física (actividad física, nutrición)
+ Relaciones (matrimonio, crianza de los hijos, salud emocional)
Consultas con expertos
Algunos EAP ofrecen unas cuantas sesiones gratuitas con abogados o expertos en finanzas.
Apoyo confidencial
Ya sea que lea los artículos o se reúna con un asesor, su uso del EAP es confidencial y no se revelará a su empleador.
Cómo comenzar
Para obtener más información sobre su EAP, revise su guía de beneficios o comuníquese con Recursos Humanos.
Fuente: Zywave, este contenido es solo para fines informativos. Comuníquese con su médico o proveedor de seguro para obtener información específica para usted y sus beneficios.
Los principales gastos mensuales que puede eliminar (y qué hacer en su lugar)
Reducir los gastos mensuales innecesarios es una manera sencilla de aumentar sus ahorros y reorientar los fondos hacia objetivos financieros más significativos. Estos son algunos gastos que podría recortar y las alternativas que puede considerar.
- Entrega de comestibles: Las tarifas, los cargos de servicio y las propinas pueden sumar rápidamente.
- Planifique las comidas de la semana y haga sus compras en la tienda.
- Suscripciones y aplicaciones prémium: Revise sus cargos recurrentes de plataformas y aplicaciones de streaming y cancele las que no use.
- Busque opciones gratuitas o de menor costo que continúen cubriendo sus necesidades.
- Clases de ejercicio y membresías de gimnasio: No necesita una membresía costosa para mantenerse activo.
- Pruebe entrenamientos en línea gratuitos, actividades al aire libre o grupos de entrenamiento comunitarios.
- Salidas a comer y comida para llevar: Los restaurantes y las aplicaciones de entrega pueden ser prácticos, pero también son costosos.
- Cocine en casa y trate de preparar las comidas con antelación, esto incluso puede llevar a una alimentación más sana.
- Productos de un solo uso: Los artículos desechables, como bolsas de plástico, botellas de agua y rasuradoras cuestan más con el tiempo.
- Ahorre dinero y reduzca los desechos cambiando a opciones reutilizables.
Este material es solo para fines educativos e informativos y no pretende dar recomendaciones sobre ERISA, fiscales, legales o de inversión. MJ Retirement no respalda ni recomienda ninguno de los productos, servicios o entidades mencionados o citados. Consulte a un profesional calificado para obtener asesoría personalizada adaptada a sus necesidades específicas.
